7月のメール相談1
老人ホームで働いています。身体は疲れているのによく眠れません。明け方何度も目が覚めたり、よく夢をみます。そのせいか最近は体もだるく、調子がよくありません。眠剤などの薬を飲んだ方がよいのでしょうか？
精神科医師：榛葉先生のお答え
睡眠には、ストレスの影響が出やすく、特に夢の増加や途中で何度も目が覚めること、そして朝早く目が覚めることはよく見られます。夢の内容も症状に関わってきます。薬が必要な場合が多いですが、適切な薬の選択を含めて、精神科や神経科に相談して下さい。
心理カウンセラー：木村先生のお答え
どのような夢をごらんになられるのでしょうか？
もし仕事に関連した夢であるなら、気分的にお仕事に入れ込みすぎていらっしゃるのかも知れません。まじめで一生懸命な方ほどこのような事態にはなりやすいと思われます。仕事以外の日常生活でも仕事に関連したことがいつも頭をめぐり、気分を変えにくいことがありますか？
もしこうした一連の状況があるのならば、気の置けない仲間同士で気持ちの分かち合いをすることがまず一番効果があります。同じ守秘義務があるという面からも間違いがないとおもいます。またそのほかに自分の趣味を見つけて気分転換をはかることも役に立ちます。また研修会などにも積極的に参加されて現状を乗り切るスキルを身につけましょう。もしこれ以外の理由でご質問のようなことが起こっているとすると、先の質問と同様、一言で言い切ってしまうには難しいそれぞれの事情があるのかもしれません。
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