6月のメール相談1
ケアマネージャーとして3年間勤務しています。
朝9時前から夜9時すぎまで働いても仕事が終わらない毎日です。仕事では利用者さんや同僚の何気ない一言にすぐ涙がでてしまいます。休みの日も疲れのせいか、何をしても楽しくありません。自分自身おかしいのではないかと不安です。どうすればいいのか教えてください。
精神科医師：榛葉先生のお答え
疲れがたまるとうつ状態になることがあります。心のエネルギーが足りず、物事をマイナスに考えがちになります。
どなたにも起こりうることですが、治療が必要なこともあります。一度、精神科や神経科での相談をお勧めします。
心理カウンセラー：木村先生のお答え
お仕事お疲れ様です。たいへんな職種なのにずいぶん長い就業時間で、さぞやお疲れのことと思います。あなたのお仕事は対人援助職という種類に入ります。対人援助職は直接人に接する仕事だけに、反応も直接にあり、やりがいも大きい変わりに、身体的にも、精神的にも疲労を感じることと思います。また数に表せない結果も多く、自分の仕事がこれで十分なのか達成感も持ちにくいところもあります。また就業時間も長いですね。お疲れのことと思います。あなたの今の状態は精神的なエネルギーが少なくなっていることと思われます。よく眠れていらっしゃいますか？食欲の状態はどうでしょう？睡眠、食欲は健康度の二大バロメーターです。もし今までと違う状態があり、それが続いているようなら心療内科などの専門医を訪れることをお勧めします。こうした状態になる方は現代では大変多いと言われております。幸い効果のある薬も出ており、服薬でかなり気持ちを楽に出来ます。受診や服薬に抵抗がおありかも知れませんが、大変なところは薬の援助を借りることが大切です。服薬や受診に抵抗があるあまり、自己流で何とかしようとされることは逆にこうした状態を長引かせたり、別な問題を引き起こす結果になりかねません。専門医の管理の下、適切な治療を受けて、健康な毎日を取り戻しましょう。