[2009/06/02]
第1回スポット研修を実施しました
5月14日（木）に今年度第１回目スポット研修を玉川区民会館集会室で行いました。
今回は恒例のＡＤＬ体操を去年に引きつづき佐野公美子先生お招きして、47名というたくさんの方にご参加いただきました。
足・肩・腕など普段使わない筋肉を歌を歌いながら、楽しく声賭けをしながら順番にほぐしていきました。
座ったままの体操なのに「1,2,3」と数えながらの３３歩は辛かったですが、春の小川を歌いながらの３３歩は楽しくできました。これなら「箱根の山も、富士山も登れるぞ！」と思った瞬間でした。
筋肉ほぐれたら参加者の皆さんの顔もほぐれ、終始笑い声の絶えない素敵な研修会でした。
佐野先生！参加者の皆さん！ありがとうございました。
研修グループ一同
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