太子堂あんしんすこやかセンター　青空健康教室

皆様、こんにちは！

太子堂あんしんすこやかセンターです。

9月14日（水）10：30～11：00、三軒茶屋ふれあい広場にて、「青空健康教室」を開催しました。

10：00～10：30で行われたラジオ体操に参加されていた方や民生委員さん・地域のケアマネジャーさんもご参加されました。

今回のお題目は「握力を鍛えて、健康寿命を延ばす」です。

講師に訪問看護事業所ソフィアメディ訪問看護ステーション三宿・三茶の森看護師・岸川看護師・今田理学療法士をお招きしました。

まずは、握力計を使った握力の計測です。

皆様、利き腕を中心に計測しましたが・・・

「逆側の手はどうだろう？」

と積極的に握力を調べていました。

次に、血圧の測定です。

皆様、ご持参している「介護予防手帳」やソフィアメディさんからいただいた記録用紙に結果を詳細に記入していました。

「最近、ペットボトルのキャップが開けられなくて・・・」

「若い頃より、弱ったなぁ・・・」

等、気になることや感想が飛び交いました。

また、座ってできる握力維持の体操を教わり、回数は少なくても、コツコツ続ける大切さを教わりました。

握力測定からご自身の状態を把握し、維持するための術を学ぶ機会となりました。