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太子堂あんしんすこやかセンター 青空保健・相談室

  • 活動報告
  • 2022年11月21日
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皆様、こんにちは!

太子堂あんしんすこやかセンターです。

 

太子堂あんしんすこやかセンターでは、毎月第2水曜日の10:00~11:30、三軒茶屋ふれあい広場で「青空保健・相談室」を開催しています。

その中で、10:30~11:00の時間帯では、講師の方をお招きし、ミニ講座を開いています。

今回のお題目は「歩くだけではつかない!理学療法士が伝授する筋力トレーニング」でした。

①(サムネ).png講師は、トータルライフケア池尻大橋訪問看護ステーションの今田理学療法士と鈴木看護師です。

13名の参加者の方々が、講師の指導の下、立位で5種目のトレーニングを実践しました。

「〇〇筋を意識してください!!」

「どこに効いていますか?」

等、細かく効き目を意識した内容でした。

③.png1セット20回と、なかなかハードな内容でしたが、皆様、真剣に取り組んでいらっしゃいました。

今田理学療法士から、「週2回×1セット20回を半年程続けてみてください。」と宿題が出ました。

②.png参加した方たちからは・・・

「自分でやる時は、20回続けてなんて、なかなか出来ないわ!」

「何だか、腰が楽になった。」

「姿勢が良くなったように感じる。」

等の声を頂きました。

 

12月は「健康測定会」を予定しています。

皆様のお越しをお待ちしております!

お問合せ

太子堂あんしんすこやかセンター

  • 所在地〒154-0004 世田谷区太子堂2-17-1 太子堂複合施設2階
  • TEL03-5486-9726
  • FAX03-5486-9750
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