太子堂あんしんすこやかセンター　元気の秘訣シリーズepi. 2

皆様、こんにちは！

太子堂あんしんすこやかセンターです。

あんしんすこやかセンターは、世田谷区が設置した高齢者の介護予防・在宅療養などの相談窓口です。

ご希望等があれば、ご自宅へお伺いをしております。（太子堂地区は太子堂と三軒茶屋一丁目にお住いの方。）

ご訪問させていただいた際にうかがった元気の秘訣を、ご本人のお許しをいただきご紹介させていただきます。

epi. 2 ：ご友人とお話することがお好きな８０代のBさん。

玄関にはご友人が来たときにちょっと腰かけてお話できるように椅子が用意されています。

最近、歩行が不安定になってきたことを自覚されていますが、ご自身で日々努力されています。

ご自宅で元気に暮らし続けている秘訣のひとつはこのメモにあり！

メモにはその日の体温や自分で行うセルフストレッチ、1日の歩数、空を見上げて考えたことなど日々の気づきが様々に記されています。

見上げた雲を「天女の羽衣のような」と表現する豊かな感性が素敵だなあと思い、写真をとらせていただきました。

また、セルフストレッチはなかなか続かないことが多いもの。

ご自身で工夫して頑張っているからこそ、体力を維持できているのだと思いました。

ストレッチのメニューをこなさせたら「OK」と書き込んでいくのも達成感がありますね。

あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）では介護予防のための取り組みを行っています。

各種チラシも置いてありますので、お気軽にお寄りくださいね！