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北沢あんしんすこやかセンター はつらつ介護予防講座「体力測定」
～はつらつ介護予防講座「体力測定」～
こんにちは。北沢あんしんすこやかセンターです！
はつらつ介護予防講座で、「体力測定」を実施しました。
インストラクターの先生から体力測定についてのお話しのあと、
ストレッチを行ってから体力測定を開始しました。
終了後は、ストレッチで、クールダウン。
最後は本日の振り返り。
前回より上がった人はGOOD！
そうでなかった人も、次回は少し上がるよう、はつらつ介護予防講座の参加だけでなく、
お家でも、運動をしましょう！と先生からのご指導がありました。
次回もお待ちしています。