上北沢あんしんすこやかセンター　いきいき講座『チェアヨガ』

皆様こんにちは

上北沢あんしんすこやかセンターです。

7月24日、いきいき講座『チェアヨガ』を実施しました。

講師は　Ｃhisaさんです。

Ｃhisaさんは、理学療法士であり、理学療法士や作業療法士の資格を持った方が取得できるアンビリカヨガ®マスターインストラクター、セルフリトリートインストラクターでもあります。

上北沢まちづくりセンターの地下活動フロアに地域の高齢者が集い、ゆったりとした雰囲気の中、椅子に座ってできるヨガを楽しまれました。

体がなめらかに動くように体幹を鍛えるなど、理学療法士の視点を活かした介護予防に役立つ内容でした。

続いて8月28日、『チェアヨガ』参加者の中から継続希望の方が再び集い、

『フォローアップヨガ』を行いました。

こちらはヨガマットを使用し、寿満ホームかみきたざわの集会室で行ないました。

上北沢あんしんすこやかセンターではこれからも皆様がいきいきと過ごせるような企画を計画してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。