太子堂あんしんすこやかセンター　青空保健・相談室

青空保健・相談室  １０月１１日（水）

毎月第2水曜日の10：00～11：30、三軒茶屋ふれあい広場で青空保健・相談室を開催しています。その中の10：30～11：00、講師の方をお招きし、ミニ講座を開催しています。

今回のテーマは「ツボ押しでスッキリ！～セルフケアをご紹介～」。

まずは手のツボ押しから。目の疲れ、肩こり、腰痛、冷え、疲労、イライラ等に効果があるとされている6か所のツボ押しを体験しました。ツボの位置を確認し、骨に沿ったり、くぼみを確認し押してみます。「あら、気持ちがいいわ」「ちょっと痛いな」等と感想はさまざま。資料に熱心にメモを取っている方もいらっしゃいました。

次に耳のストレッチとツボ押しを体験しました。「耳は日頃からよくほぐすのよ」と触れるのに慣れていらっしゃる方もいました。耳のツボは綿棒と指を合わせて押す方法をお聞きし、鏡を見ながら、個別で確認して頂きました。

質問が多く、終了予定時間を超過するほど。参加者の皆さんはスッキリした表情をなさっていました。

今回は、「孫の手倶楽部」の相馬相談員にご協力いただきました。ありがとうございました。

次回は11月8日（水）の予定です。内容は絶賛検討中です。お楽しみに！