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上祖師谷あんしんすこやかセンターいきいき講座 『フレイルについて考えてみよう』のご報告
いきいき講座 『フレイルについて考えてみよう』のご報告
みなさま、こんにちは。
９月２６日にいきいき講座「フレイルについて考えてみよう」を開催しました。
参加者は ７０代～９０代の１１名でした。
世田谷区スポーツ振興財団より２名の講師を招いて、口腔ケアや栄養改善などの講話と家庭でもできる筋力アップ運動についてお話がありました。
皆さん、いきいきした表情で、時より笑いもありながら楽しく体を動かされていました。
参加された方より、
「無理なく年齢に合った動きでできるフレイル予防の体操を教えてもらえてよかった」
「日常生活で意識して動くことで、膝や腰の痛みが改善できることを知れたので、実践してみようと思う」などの感想がありました。
次回１２月１５日（金）に第２回目の講座が開催されます。
多くの方のご参加、お待ちしています。