～シニア新体操の会～

皆さんこんにちは！

今回は、先日行われました「シニア新体操の会」をご紹介いたします。

「ティンカーベル新体操クラブ」井上先生を講師に招き、シニアの方でも楽しめる新体操を体験していただきました！

まずは、準備体操を行います。「頭の先から足の先まで柔らかく」をモットーにしっかりと体をほぐしていきましょう。そして、メインはやはり新体操と言えば「リボン」ですね。こちら、リボンの長さは３ｍもあるそうです。競技用は５ｍもあるのだとか。先生に習ってリボンを回すとあら不思議！？皆様、軽やかにクルクルと回していらっしゃいました！

「初めてだけど楽しいわね～」「ワシゃぁ～今からオリンピック目指そうかのぉ～」といった感じで笑顔も多く会話も弾み、とても楽しく新体操を習うことが出来ました！！

身体を動かす機会を作ることによって、健康や筋力の維持・向上が期待でき、手や指先を動かすことで脳が活性化し、認知症予防の効果もあると言われています。また、気分転換やストレス解消、リラックス効果なども期待できます。
そして、笑いが生まれるような楽しい体操なら、笑うことで気持ちが前向きになり、物事への意欲につながります。楽しい気持ちで活動に参加すると、血圧を下げたり血糖値の上昇を抑えたりする効果もあると言われています。

デイ・ホーム弦巻では、日々、楽しい体操や各種趣味活動を行っています。ご利用希望の方を随時受け付けておりますのでご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。皆様からのご連絡お待ちしております！