皆様こんにちは!上北沢あんしんすこやかセンターです。
5月29日(水)と6月12日(水)の午後に、
上北沢5丁目第二アパートの集会室にて、体操の講座を行いました!!
グループワークも交えながら、参加者で和気あいあいと体操をしました。
講師は、訪問看護ステーション三軒茶屋の白石理学療法士をお招きし
高齢になると低下しやすい下肢筋力の運動や、
痛みの予防となる運動も症状別に教えて頂きました。
(世田谷区社会福祉事業団訪問看護課の取り組みとして、「どこでも保健室」として白石理学療法士に来てもらいました。)
最後は講師と参加者で円陣を組んで体操し、笑い声が絶えない体操になりました。