デイ・ホーム世田谷　6月介護予防体操

こんにちは！

デイ・ホーム世田谷です。

さて、今回は６月初旬ごろにお知らせしていました介護予防体操を実施しました。

今回は第６回目の開催という事で、「梅雨時期の運動不足解消！空いた時間に家でもできるお手軽体操」をテーマにツボを刺激しながらみなさんと楽しく行いました！

今年は梅雨入りが約15日ほど遅れてきたそうで、今まさに梅雨真っ只中、、、

外にあまり運動に行けなかったり、家でも気分が乗らなかったりとそんな時期ですよね。

かかとを立てて足を伸ばすだけでもツボが刺激されていいみたいですよ。

ぜひ足を傷めない程度にテレビを見てるときなどの隙間時間にいかがですか？

「今日の体操は体が温まったわ！」や「さっきより動けるようになった！」

などのお声をいただきました！

これから夏本番、暑さに負けないよう一緒に頑張りましょう！

水分補給も忘れずにしてくださいね。

介護予防体操は毎月開催を予定しております。

どなたでも無料で自由に参加していただけ、当日の飛び込み参加も可能です。

内容も毎月変わりますのでぜひ、お気軽にお立ちより下さい。

７月の詳細は決まり次第情報を掲載いたしますのでそちらをご覧ください。

デイ・ホーム世田谷では新規ご利用者様を随時募集しております。

入浴やことばの教室（失語症コース）のご利用も大歓迎です。

どんな活動をしているか見てからご利用を考えたいという方は施設の見学もできますので、お気軽にご相談ください。