北沢あんしんすこやかセンター　地区連携医事業を行いました！

こんにちは！北沢あんしんすこやかセンターです!(^^)!

10月30日　四者連携事業での地区連携医事業を行いました。

今回はまちづくりセンター主催の健康づくり教室に地区連携医の下北沢病院　菊池守医師の講座があり、

区民の方と一緒に医療・介護事業所の方々にも参加していただきました！

菊池医師より、

ウォーキングは健康にも認知症予防にも良く、

2000歩で寝たきり予防、

4000歩でうつ予防、

5000歩で認知症や心疾患の脳卒中の予防、

8000歩で高血圧・糖尿病予防、

10000歩でメタボリックシンドローム予防

と言うお話があり、

「まずはウォーキングできる足でいるためにできること」として「足について」知りました。

そして「タップ」のレクチャーを受け曲に合わせて椅子タップを行いました。

参加した事業所の方々も、ついていくのが大変そうでした(^^;)

椅子タップ後は菊池医師との意見交換会。下肢静脈瘤の話やケミカルピーリング、О脚についてなど活発な意見交換ができました！

皆様、お仕事を調整してのご参加、大変ありがとうございました！