皆様こんにちは。上北沢あんしんすこやかセンターです。
1月14日、上北沢ホームにて行われた「みんなのカフェ」に参加しました。
今回は「どこでも保健室」と題して、身体や暮らしのことを考えるために体力測定を行いました。
昨年に続いて2回目の開催です。約1年ぶりに自身の状況を知る機会になりました。
測定前には上北沢あんしんすこやかセンターより介護予防を活用して介護予防に関する講話を行い、
その後上北沢ホームの落合理学療法士よりストレッチの指導を受け測定に臨みました。
測定内容は体重、筋肉量、BMI、身長、握力、開眼片足立ち、30秒立ち座りを行いました。
測定値をみて「平均よりいいわ」と喜ぶ方や
「片足立ち、バランスは苦手」と苦笑される方がいました。
数値でみると具体的に現状が分かったという感想を多く頂きました。
次回は2月4日(水)開催予定です。
関心のある方、参加希望の方は、
上北沢ホームにお気軽にお問い合わせください!