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上町あんしんすこやかセンター 食と運動の大切さを学ぶ講座
上町あんしんすこやかセンターです。
2月26日 14：00～15：00 いきいき講座 食と運動の大切さを学ぶ講座～健康寿命を延ばそう～を開催しました。
当日は日本野菜ソムリエ協会認定、野菜ソムリエプロの鈴木 規世枝先生をお招きし、食生活、運動、睡眠に関しての講義と、「手のひらを太陽に」の歌に合わせたリズム体操を行いました。
講義内容は、野菜の調理方法や、栄養価を保つ野菜の保存方法など、すぐに活用出来るようなものでした。
参加者の皆さんは積極的に参加してくださり、活気のあるイベントとなりました。
今後も、健康に対する、知識や意欲を高めていただけるようなイベントを開催していきたいと考えています。