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上北沢あんしんすこやかセンター 「測って、学んで、動かそう！～体組成測定＆軽快リズム体操」を開催しました！
皆様、こんにちは！
上北沢あんしんすこやかセンターです。
先日、いきいき講座「測って、学んで、動かそう！～体組成測定＆軽快リズム体操」を開催しました。
まずは体組成の測定を行い、結果を受け取ったら、講師の先生の解説と、介護予防についての講話がありました。
元気で過ごすためには下半身がとっても重要で、坂道の多い地域に住んでいる方は日常的に足腰が鍛えられて、平均寿命が長いそうです！
お話の後はリズム体操です。
リズムに合わせて色々な動きをしていきます。
足のステップと手の動きを一緒に行うのは難しかったですが、みなさん上手に行っていました。
講話やリズム体操を参考に、暑い夏を元気に乗り切りたいですね！
上北沢あんしんすこやかセンターでは、シニアの皆様がいつまでも元気で過ごせるよう、いきいき講座を開催しております。
ご興味がある方はぜひお問合せください。