コンチネンス講座を開催しました

どこでも保健室

どこでも保健室では、今回初めて「尿もれケアについて」講座を実施しました。

尿が漏れやすくなる原因の一つが加齢です。それを早めに予防していくことが大切です。

その対策として、骨盤底筋体操を行いました。

最初は、腹式呼吸も難しい方もいらっしゃいました。また、肛門、尿道等を引き締める事は難しいという声もありました。慣れないと確かに感覚をつかみにくいですが、やっているうちにつかめてきます。毎日続けることが早道です。あきらめずに行うこと。骨盤底筋体操は裏切りません。副作用もありません。

排泄のトラブルについては言い出しにくさがありますが、悩んでいる方は少なくありません。この講座を続けていきます

次回開催は7/8　10時です。