毎週水曜日１０：００～１０：３０青空ラジオ体操を実施しています

こんにちは。

太子堂あんしんすこやかセンターでは、毎週水曜日１０：００～１０：３０

太子堂出張所前、ふれあい広場にて青空ラジオ体操を開催しています。

ラジオ体操は、誰でも無理なく手軽に行うことができ、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる全身運動です。

体を適度に動かすことで脳への刺激にもなり、認知症予防にも繋がります。

毎回講師からは細やかなアドバイスがあり、無理なく、楽しく進めてくださるので、気楽にご参加いただけます。

先日は、地域を巡回していた警察官の方々も一緒に加わり、ラジオ体操１・２、みんなの体操を行いました。

終了後は、交通安全の普及啓発グッズとして、腕に巻く反射リストバンドを配布してくださいました。

寒い日が続いているため、外に出るのは億劫になりますが、３０分、参加者全員で体を動かしてみませんか。

参加については事前予約不要。

男女、年齢問わず、誰でもご参加いただけます。

通りすがりの方も大歓迎です。

ぜひお気軽にご参加ください。