どこでも保健室「シニアのための体操講座」

コーシャハイム太子堂コミュニティサロンで開催された「シニアのための体操講座」についてご報告します。

訪問看護ステーション三軒茶屋の白石理学療法士から、無理なくできる筋力アップの体操を丁寧に教えていただきました。

体操だけでなく、参加された皆様が
グループワークで語り合う時間を設け、それぞれの健康や日常のことを話し、笑顔が絶えないひとときとなりました。

　参加者の声
　　今回の講座に参加された方々から、

　　嬉しい感想をいただきました。　一部をご紹介しますね。

　
　　　　★初めて参加しましたが、優しく教えてくれたので

　　　　　 安心して運動できました。家でも続けられそう

　　　　★無理なく参加できました。

　　　　★同じ地域の方と知り合いになれて　嬉しかったです

　　　　★体を動かすことで心もリフレッシュできました。

　　　　★これからもあれば参加したいです

運動を習慣にすることで、体力がつき、転倒防止につながります。

また、運動を通じて新しい友達ができると、

日常生活がさらに楽しくなります。

一人では続けるのが難しいこともありますよね。

体操講座に参加することで、運動の習慣が身につき、仲間と一緒に楽しく健康を維持することができます。

皆さんの健康でアクティブな生活をサポートするために、

これからも頑張っていきます。

次の講座でお会いできるのを楽しみにしています！