上北沢あんしんすこやかセンター　上北沢Yoga　～メンバー募集中～

皆様こんにちは。

上北沢あんしんすこやかセンターです。
 

ヨガの自主グループ「上北沢Yoga」は、寿満ホームかみきたざわ1階のガラス張りの会議室で、毎月1回元気に活動しています。

令和5年に介護予防のための「いきいき講座」でヨガを行い、

その後　”もっと続けたい”　という有志が

インストラクターのCHISA（チサ）先生を迎えて集まっています。

先生はリハビリの専門職の理学療法士の資格もあり、

一人一人の身体の調子に合わせて時にはマンツーマンで指導もしてくださいます。

1年続けている方からは、

「最初は難しかったけど、だんだん形が作れるようになった」

「腰痛がよくなった」

などの喜びの声も…。

先生からは、

「12月までに太陽礼拝が全員出来るようになりましょう！」

と、少し高めの目標をもらいつつも、お互いの身体を気遣い、できたことを褒め合いながら、和気あいあいと取り組んでいます。

最後は横になり、リラックスしたあと終了です。

「上北沢Yoga」は、現在メンバー大募集中です！　

私たちと一緒に元気シニアを目指しましょう！　

詳細はチラシをご覧ください。