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デイ・ホーム世田谷 １月介護予防体操のお知らせ
こんにちは！
デイ・ホーム世田谷です。
さて、今回は1月介護予防体操のご案内です。
前回は「冬の寒さから体を守る」をテーマに詳しく行いました！
今回は「冬に絡まりがちな体をほぐす」そんな体操です。
椅子に座ってできる簡単な体操です！
お正月で少し運動不足になってしまった方や寒くてなかなか運動ができなかったと言いう方、私たちとご一緒に運動やストレッチをしませんか？
肩こり、腰痛を和らげながら筋力アップして動きやすい体づくりをしましょう！
・最近なんだか体調が悪い
・自分の体のメンテナンスに
・いつまでも自分の足で歩きたい
・家族の介護、育児等につかれている方
などなど
無理なくできる体操で、脳トレや気功も取り入れた体操を実施しております！
飛び込み参加も可能で、途中退出もできますので、ぜひお時間がある方は直接デイ・ホーム世田谷にお越しください！
今回もいつもと部屋が違いますのでお気をつけください。
日時：令和６年1月25日（土）午後２時～午後３時まで
場所：デイ・ホーム世田谷 １階 デイルーム
お問い合わせ： 03-3439-3358
参加費：無料