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上北沢あんしんすこやかセンター はつらつ介護予防講座が始まりました。
みなさん、こんにちは！
上北沢あんしんすこやかセンターです。
今年度もはつらつ介護予防講座が始まりました。
はつらつ介護予防講座では日常的に無理なくできる体操以外に、介護予防に関するミニ講話（運動、栄養、口腔、社会参加、認知症など）の時間もあります。
先日の講座では、おもりをつけたかっこいい姿で、みなさんご一緒に写真を撮らせていただきました。
「最近体力が落ちてきた」「出かける機会が少なく家に閉じこもりがち」と感じている方に、介護予防・フレイルに取り組むきっかけとしておすすめです。
月2回開催しておりますので（7・8月は月1回）、ご参加希望の方は上北沢あんしんすこやかセンターまでお問合せください。