松原あんしんすこやかセンター　茶話やか松原（四者連携事業）を開催しました。

こんにちは！

松原あんしんすこやかセンターです。

5月28日（水）に世田谷区立保健医療福祉総合プラザ（通称うめとぴあ）で、

茶話やか松原（四者連携事業）を開催しました。

今年度初めてとなる茶話やか松原は、「ストレッチ＆筋トレ講座」でした！

前半は、保健センター運動指導員によるストレッチ体操(^▽^;)

まずは、イスに座ってのストレッチから！

指導員さんのかけ声にあわせて息を吐きながら～１・２・３・・・

皆さんで声を出しながらのストレッチ！

次は立って行う筋トレ( ｀―´)ノ

各自、できる範囲で本格的なスクワットを実施！

指導員の方にフォームを確認していただきながら、みなさま必死についていっていました(;’∀’)

後半は、「ゆび編み」「おりがみ」「スマホ相談会」「健康測定」「福祉の出張相談」など

各コーナーに分かれてお好きなところに参加されてました！

その中から2つご紹介します。

1つ目のゆび編みでは、お好きな毛糸を選んでいただき、

オリジナル作品が完成して喜ばれていました。

参加された方は、

「かぎ針を使ってやったことはあるけど指だけでってのが珍しいわね～。

指が思うようにいかないわね～。」

と夢中になっていました！

2つ目は、毎回1番人気の健康測定です。

体組成計を使用し、筋肉量や脂肪量、骨など体を構成する組織である体組成を推定しました。

初めて測定した方は、「こんなに簡単にわかるの！？」と驚かれていました。

また、自分の身体の変化を知るために、

毎回測定を楽しみにしているという方もいらっしゃいました。

測定した結果を印刷してお渡しすると皆さん、じっくりご覧になり家族にみてもらおう！

と持ち帰られてました。

次回の茶話やか松原は、9月24日(水)です。

世田谷区立保健医療福祉総合プラザで、皆さまの参加をお待ちしております！