デイ・ホーム世田谷　９月介護予防体操のお知らせ

こんにちは！

デイ・ホーム世田谷です。

さて、今回は９月介護予防体操のご案内です。

前回は「夏本番に向けて、暑さを乗り切るための身体つくり」をテーマに詳しく行いました！

今回は「秋の涼しい気温に体を慣れさせていく」そんな体操です。

椅子に座ってできる簡単な体操です！
夏は暑くてなかなか運動のやる気がでなくて、できなかったという方などなど、私たちとご一緒に運動やストレッチをしませんか？

肩こり、腰痛を和らげながら筋力アップして動きやすい体づくりをしましょう！

・最近なんだか体調が悪い

・自分の体のメンテナンスに

・いつまでも自分の足で歩きたい

・家族の介護、育児等につかれている方

などなど

無理なくできる体操で、脳トレや気功も取り入れた体操を実施しております！

飛び込み参加も可能で、途中退出もできますので、ぜひお時間がある方は直接デイ・ホーム世田谷にお越しください！

日時：令和7年９月２７日（土）午後２時～午後３時まで

場所：デイ・ホーム世田谷　１階 　デイルーム

　　　　〒154-0017　東京都世田谷区世田谷4-15-3　　

お問い合わせ：　03-3439-3358　　

参加費：無料