みなさま こんにちは
上祖師谷あんしんすこやかセンターでは、６月１９日に、体を動かさないことで動けなくなる、フレイル予防のいきいき講座を開きました。
今回は、男性の方にも多く参加いただきたいと、ラグビーボールを使った運動を取り入れました。加えてピラティス運動も教わる豪華なメニューです！
世田谷区に本拠地を置くラグビーチーム「ブラックラムズ」と、スポーツ振興財団がご協力くださいました。ありがとうございます。
「僕、昔、ラグビーをやったことがあるんだよ」
「ラグビーボールってこんなに軽いのね！」
いろいろな声が聞こえてきます(^^♪
ピラティスでは、「体幹」を鍛える運動を教わりました。
どうぞ皆さま 日々の暮らしに運動を！！！
上祖師谷あんしんすこやかセンターでは、これからも地域の皆さまに、様々な運動の機会を提供してまいります。
皆さまのご参加をお待ちしております。